10 ОТТЕНКОВ СТРАХА
10 авторских аудиоподкастов от Анастасии Рудченко
Страх многолик и многообразен. Каждый оттенок страха имеет свои особенности.
Анастасия Рудченко
В аудиоподкастах вы узнаете:
- Чем отличается страх и тревога
- Для чего нужен дневник тревоги
- Как менять привычки поведения
- О чём сигнализирует тревога
- Как связаны тревога и стыд быть собой
- Как выйти из состояния страха и тревоги
- Как тревога выглядит внутри нас (тест на тревогу)
- Что такое панические атаки и как быть им благодарным
- Каков исторический аспект тревоги
- Что находиться по ту сторону страха